Dagelijkse zelfzorg

 

De middelen die gekozen worden om uw mond schoon te houden, moeten afgestemd zijn op de situatie in uw mond. De affiniteit met de gekozen middelen is belangrijk. Hoe groter de affiniteit, des te groter de kans op succes. Het is daarom erg belangrijk om individueel te bepalen wat de beste verzorging is voor uw mond. Overleg met uw tandarts, parodontoloog of mondhygiëniste welke middelen voor u geschikt zijn.

Ongecontroleerd tandenpoetsen levert eigenlijk nooit een goed resultaat op. Poetsen met een elektrische tandenborstel vraagt om een andere techniek dan handmatig poetsen.

Elektrische tandenborstel (roterende tandenborstel)

• Houd een vaste poetsvolgorde aan.
• Zet de borstel loodrecht op het tandoppervlak tegen de tandvleesrand aan en oefen weinig druk uit.
• Houd de borstel drie seconden stil op de achterkant, op het midden en voorkant van uw tand of kies, zodat de borstel ook tussen uw tanden en kiezen komt. Schuif de borstel daarna steeds één tand of kies op.
• Let erop dat u de borstelkop diep tussen uw kiezen en uw tong in plaatst. Anders raken de borstelharen uw kiezen niet goed en wordt het randje van het tandvlees niet goed schoon.
• Poets vervolgens de bovenkant van uw tanden en kiezen (de kauwvlakken). Schuif de borstel daarna steeds één tand of kies op.
• Borstel NIET meebewegen en geen kracht zetten.
• Opzetborstel elke 3 maanden vervangen of als borstelharen uit elkaar gaan staan eerder.
• TIP: Op de moeilijkste plek beginnen met poetsen.

Handtandenborstel

• Medium of soft tandenborstel (bij een harde poetser soft).
• Borstel plaatsen in een hoek van 45 graden.
• Kleine en snel heen en weer gaande bewegingen.
• NIET schrobben of te veel kracht zetten.
• Tien seconde per vlak poetsen.
• Op de moeilijkste plek beginnen met poetsen (binnenkant bij de kiezen).
• Tandenborstel elke 3 maanden vervangen of als borstelharen uit elkaar gaan staan eerder.

Solo tandenborstel

Voor de moeilijk bereikbare plekken, zoals achter de laatste kiezen of bij scheeftand van tanden, kan een kleinere speciale tandenborstel (solo tandenborstel) uitkomst bieden.

Niet alleen de buitenkant van uw tanden of kiezen is belangrijk om te poetsen maar ook de ruimtes tussen uw tanden is net zo belangrijk. De keuze van het te gebruiken materiaal hangt af van de ruimte tussen uw tanden of kiezen. Overleg met uw tandarts, parodontoloog of mondhygiëniste welke middelen voor u geschikt zijn.

Tandenstokers

• Eerst goed bevochtigen (anders breekt de stoker).
• Platte kant naar het tandvlees (Δ).
• Afsteunen op het gezicht voor extra houvast en grip.
• Langs de tandvleesrand inbrengen, niet in het contactpunt.
• 3 keer recht, 3 keer voorkant en 3 keer achterkant.
• 1 keer per dag en de voorkeur ’s avonds.
• Indien de punt afbreekt; verkeerde plaatsing of te droge stoker!
• TIP: bij de kiezen kunt u uw mond een klein beetje sluiten zodat deze makkelijker bereikbaar zijn.

Ragers

• Juiste maat is van groot belang.
• Wanneer het ijzerdraadje langs de tand schuurt dan is deze maat te groot.
• 3 keer recht, 3 keer mesiaal en 3 keer distaal, daarbij lichte druk naar het tandvlees toe.
• Indien u meerdere maten gebruikt, begin met de grootste maat.
• Bij gevoeligheid gebruik in het begin een dunnere rager.
• 1 keer per dag en de voorkeur ’s avonds na het tandenpoetsen.
• Na gebruik afspoelen en goed op laten drogen.
• Wanneer de haren slap gaan hangen is het advies om de ragers te vervangen. Meestal is het na een week.
• TIP: bij de kiezen kunt u uw mond een klein beetje sluiten zodat deze makkelijker bereikbaar zijn.

Gaas

• Voor de achterste vlakken van uw kiezen en erg grote ruimtes.
• Het liefst nat maken vanwege de schurende werking wanneer het gaas langdurig gebruikt wordt.
• Gebruik hiervoor uw wijsvinger.
• Een zagende beweging van boven naar beneden.
• 1 keer per dag en de voorkeur ’s avonds na het tandenpoetsen.
• TIP: bij de kiezen kunt u uw mond een klein beetje sluiten zodat deze makkelijker bereikbaar zijn.

Tongschraper

• De tongpunt vastpakken met een gaasje.
• Met voorgevormde kant van de schraper over de tongrug schrapen om plaque los te krijgen.
• Met platte kant van de schraper de plaque wegvegen.
• Herhalen totdat de tong schoon is.